Ovo istraživanje istražuje učinke nefarmakoloških terapija na krvni tlak, puls, zasićenost kisikom (SpO2) i određena emocionalna stanja kod osoba s hipertenzijom. Glavni cilj je procijeniti neposredni učinak dviju metoda opuštanja, glasovne tehnike i dijafragmalnog disanja, na zdravstvene pokazatelje i emocionalna stanja kao što su depresija, anksioznost i stres. U studiji je sudjelovalo 17 pojedinaca koji su bili podvrgnuti različitim procjenama u četiri različite vremenske točke: početnoj (M1), nakon edukacije (M2) i sedam dana nakon intervencije (M3). Za prikupljanje podataka o krvnom tlaku korišteni su validirani sfigmomanometri, a za dobivanje podataka o psihičkim stanjima DASS anketa. Tretmani su se sastojali od predavanja usmjerenih na kontrolu hipertenzije, metode opuštanja i prijedloge za tjelesne vježbe. Sudionici su dobili edukaciju o hipertenziji, prilagodbama životnog stila i mjerama upravljanja stresom, zajedno s resursima za pomoć u nastavku prakse. Rezultati pokazuju značajno poboljšanje krvnog tlaka, pulsa i razine SpO2, popraćeno smanjenjem očaja, tjeskobe i stresa nakon intervencije. Statistička analiza provedena je korištenjem uparenih t-testova za usporedbu mjerenja prije i poslije intervencije. Analiza je otkrila sljedeće: mjerenja sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka pokazala su značajno smanjenje nakon intervencije (p < 0,005); došlo je do značajnog smanjenja pulsa nakon intervencije (p < 0,005); Iako su razine SpO2 pokazivale samo male varijacije (unutar jedne jedinice), te su promjene bile statistički značajne (p < 0,005). Ovi nalazi pokazuju da primijenjene tehnike opuštanja imaju blagotvoran učinak na nekoliko zdravstvenih pokazatelja, naglašavajući njihovu učinkovitost u kontroli hipertenzije i poboljšanju mentalnog zdravlja. Statističko istraživanje potvrdilo je da tehnike opuštanja imaju blagotvoran učinak na nekoliko pokazatelja zdravlja, što ukazuje na njihovu učinkovitost u kontroli hipertenzije i poboljšanju mentalnog zdravlja. Nalazi ovog istraživanja pokazuju da nefarmakološke terapije, uključujući metode opuštanja, imaju značajan pozitivan učinak na liječenje hipertenzije i poboljšanje mentalnog zdravlja. Ovi nalazi podržavaju korištenje takvih pristupa u cjelovitim programima liječenja za osobe s hipertenzijom.